Szkoła Odchudzania

Przygotowałam zabawę, w “Poszukiwania Leniuszka łakomczuszka“.
Ostatnio pisałam, dość poważne posty i myślę, że należy się wszystkim chwila odprężenia. Trzeba mieć dystans do siebie i do świata.
Jeśli wyślesz mi mailem (tarczynska.m@gmail.com) zdjęcie Twojego Leniuszka Łakomczuszka, umieszczę go w zabawie…
P.S. Na obrazku jest moja “Cukroświnka” Tak, moją największą słabością, są słodycze…
Link do zabawy znajdziesz też w […]

Nasz wewnętrzny leń zrobi wszystko by zapobiec stanowczym i wiążącym decyzjom, gdyż może to zagrozić jego pozycji.
Wiecznie próbujący.
„ Spróbuję regularnie ćwiczyć”…Nie ćwiczyłem, ale próbowałem…”
Jak to mawia „leniuszek łakomczuszek”:
„Chcieć spróbować nic nie kosztuje - i nic też nie daje”
Dla naszego dobra powinniśmy mieć inną zasadę:
„Zrób albo nie rob. - Prób nie ma.” (Yoda -„Gwiezdne Wojny”)
Oczywiście korzystniej […]

„Zmieniam swoje życie! Schudnę 15 kilo w miesiąc, będę jadła tylko warzywa, owoce i pełnoziarniste pieczywo, będę codziennie 2 godziny biegała, nigdy nie zjem słodyczy i natychmiast rzucę palenie”
Jeśli po kolejnym spotkaniu grupy zaskoczyłaś rodzinę takim oświadczeniem, uważaj. Leń też to słyszał. Czy jest przerażony? Nic podobnego jest zupełnie spokojny, bo wie, że mimo ogromnej […]

Gdy mówimy, że zamierzamy:„częściej uprawiać sport”„zdrowiej się odżywiać”
„bardziej schudnąć”
to tak naprawdę tylko „mgliście paplamy”. Choćbyśmy bardzo chcieli spełnić nasz zamierzenia to i tak nie wiemy „jak?” Co oznacza „częściej”? Jeśli teraz ćwiczymy raz do roku to wystarczy ćwiczyć raz na pół roku? Będziemy zadowoleni, nasz kondycja się poprawi? A co oznacza „zdrowiej”? Jakie […]

„Nikomu nie powiem, że się odchudzam- jak mi nie wyjdzie nikt się nawet nie dowie, że poniosłam porażkę”
„Szkoła Psychologicznego Odchudzania… czy ja wiem? Potrzebne to komuś… lepiej niech zostanie tak jak jest… Jakoś sama schudnę”
„a co jeśli nie wyjdzie, stracę czas i pieniądze i tylko się skompromituje”
 
I znów twój leń zaciera łapki i krzyczy Ci […]

le masz zbędnych kilogramów? Ile czasu na nie pracowałaś?A teraz zrób eksperyment: Weź tyle torebek cukru, ile masz zbędnych kilogramów. Przesyp cukier (może być maka, piasek czy cokolwiek) do małych woreczków i przywiąż je do sznurka. Sznurek z torebkami cukru owiń dookoła ciała. Postaraj się tak chodzić najlepiej kilka godzin…
Tak, wiem. Brzmi “głupio” i do […]

There is no excerpt because this is a protected post.

Pewna żaba została wrzucona do gotującej się wody i natychmiast z niej wyskoczyła! Potem została wrzucona do zimnej wody, która była stopniowo podgrzewana. I chociaż mogła w każdej chwili uciec - nie zrobiła tego i zdechła. Temperatura podwyższała się powoli, dlatego żaba tego nie spostrzegła.
Muszę się przyznać, że mój „leniuszek łakomczuszek” często stosuję na mnie […]

agatelizowanie
 
„Nie jest tak źle, jeszcze mieszczę się w niektóre ubrania”
„A kto widział cholesterol? Kiedyś ludzie jedli tłusto i byli silni i zdrowi”
„Z tymi dietami to nie wiadomo, każdy mówi co innego, jem co jem i nic mi nie jest”
„Raka i choroby serca można dostać od wszystkiego, zresztą dbający o zdrowie też chorują”
„Na coś trzeba umrzeć, […]

Ile razy mówiłaś sobie “od jutra się odchudzam”… czy kiedy mówiłaś te słowa byłaś właśnie w trakcie lub po zbyt dużym posiłku? dręczyło Cię poczucie winy? a co się stało następnego dnia? przestałaś jeść zbyt dużo? a może zaczęłaś się głodzić? Jak to się skończyło?Jaki dzień nigdy nie nadchodzi? Jutro…
Jutro zaczyna się dziś…
Dlatego gdy czujemy, […]